HJÆLP. Der er flere forskellige apps, der kan hjælpe dig med at få styr på energitætheden i madvarer.
Foto: Martin Lehmann (arkiv)

HJÆLP. Der er flere forskellige apps, der kan hjælpe dig med at få styr på energitætheden i madvarer.

Fødevarer

Disse fem apps viser energiindholdet i din mad

Her er der også hjælp at hente, hvis du vil have styr på energitætheden og kalorierne.

Fødevarer

Kalorietæller

Dansk kalorietæller-app, hvor du indtaster, hvad du spiser, hvor meget og træner. Du får overblik over næringsindhold og energifordeling i din kost. Via grafer følger du med i, hvordan det går med din kaloriebalance over tid. Fuld af danske fødevarer, som du kan søge efter ved blot at skanne stregkoder på med din telefon – så finder appen kalorieindholdet.

Slanke App

Endnu en dansk app fuld af danske fødevarer. Skiller sig ud ved at tilbyde visuel mængdeangivelse. I stedet for at søge i et tekstfelt efter madvarer tapper du på billeder, når du noterer dagens måltider. Det samme gælder for motion.

MyFitnessPal

En af verdens førende kalorietæller-apps. Selv om den er amerikansk, er den fuld af danske madvarer. Når du har valgt madvarer, bliver de gemt, så du ikke skal lede efter den igen. Appen fortæller dig, hvor meget du tager på, hvis du spiser for mange kalorier. Desuden fuld integration med Endomondo, så kalorier forbrændt ved motion bliver en del af det samlede kalorieregnskab.

Lifesum

Verdensomspændende svensk app (tidligere ShapeUp Club). En af vinderne af prisen Best apps of 2015 af Apple. Holder styr på, hvad du spiser via stregkodeskanner og søgning. Funktionen Livcirklen fortæller dig, hvornår du har gode og dårlige slanke- og træningsdage. Er den grøn, har du haft en god dag. Fungerer sammen med alle de største slankekure som 5:2 og low carb.

Madlog

Dansk slankeværktøj, der har eksisteret siden 2006. Fungerer både online og som app. Har formentlig det største udvalg af danske madvarer. Giver overblik over både kost og motion. Personlig kalorieprofil, der ændrer sig, i takt med at du taber dig, og når du når dit mål og blot skal holde vægten. Vægttabsprofilen slår iøvrigt automatisk fra, hvis dit bmi falder til under normalen, dvs. 18,5.

Vil du ikke gå glip af de nyeste artikler fra Line Felholt, så klik på ’Følg’-knappen i toppen af denne artikel. Så dukker de automatisk op i Din Strøm, når du er logget ind på Politiken.

Redaktionen anbefaler:

Læs mere:

Annonce

Annonce

For abonnenter

Annonce

Podcasts

  • 
    An image posted by Oscars show host Ellen DeGeneres (bottom row, 4th L) on her Twitter account shows movie stars, including Jared Leto, Jennifer Lawrence, Meryl Streep (bottom row L-3rd L), Channing Tatum, Julia Roberts, Kevin Spacey, Brad Pitt, Lupita Nyong'o, Angelina Jolie (top row L-R) and Bradley Cooper (bottom row, 2nd R), as well as Nyong'o's brother Peter (bottom row, R), posing for a picture taken by Cooper at the 86th Academy Awards in Hollywood, California March 2, 2014. The self-portrait tweeted by host DeGeneres and actors taken during Hollywood's annual Academy Awards ceremony on Sunday quickly became the most shared photo ever on Twitter. Picture taken March 2, 2014. REUTERS/Ellen DeGeneres/Handout via Reuters (UNITED STATES - Tags: ENTERTAINMENT MEDIA TPX IMAGES OF THE DAY PROFILE) ATTENTION EDITORS

    Du lytter til Politiken

    Hør podcast: Oscarvært - det værste job i byen
    Hør podcast: Oscarvært - det værste job i byen

    Henter…

     

  • Kvinder efter flugt fra Baghouz i det østlige Syrien. Foto: Fadel Senna / AFP.

    Du lytter til Politiken

    Hør podcast: Hvad skal vi gøre med syrienskrigerne, deres koner og børn?
    Hør podcast: Hvad skal vi gøre med syrienskrigerne, deres koner og børn?

    Henter…

    USA’s tilbagetrækning fra Syrien har gjort spørgsmålet om de danske IS-krigere højaktuelt. Skal vi tage dem hjem igen, efter at de har kæmpet for et verdensomspændende islamisk kalifat? Og har vi en forpligtelse over for de danske børn, der er blevet født undervejs i kampene?

  • Du lytter til Politiken

    Hør podcast: Overgreb i Guds navn
    Hør podcast: Overgreb i Guds navn

    Henter…

    I morgen byder pave Frans flere end 100 højtstående biskopper fra hele verden velkommen til topmøde i Vatikanet. Emnet øverst på dagsordenen er seksuelle overgreb mod børn begået af katolske præster. Men kan paven forhindre flere overgreb? Og er der overhovedet en fremtid for den katolske kirke?

Forsiden

Annonce