0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Klarlund: Sundhed er ikke alt i livet

Du kan sagtens træffe usunde valg, der giver dig et godt liv. Men gør det bevidst.

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning
Jens Dresling (arkiv)
Foto: Jens Dresling (arkiv)
Livsstil
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER
Livsstil
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

Du har med stor sandsynlighed et nytårsønske eller et forsæt for 2011.

Men uanset om du har udtrykt dit ønske med høj og klar stemme og bekendtgjort det på Facebook eller lige så stille holder det for dig selv, vil du snart erkende, at ét er at sætte sig et mål, et andet er at nå det.

Hvis man ønsker at ændre sine vaner, går det ofte meget godt de første dage eller uger efter en entusiastisk start. Men trods motivation og forvisning om, at man mener det alvorligt, oplever de fleste af os, at det er svært at fastholde en ny vane over længere tid. Nogle mål indebærer forandring, for eksempel at man vil motionere mere.

Andre mål indebærer, at man vil fastholde det, man har opnået. Hvis man er begyndt at motionere, kan målet være at holde fast i den gode vane. Hvis man gerne vil holde op med at ryge, kan målet være, at man ikke samtidig tager på i vægt.

Prøv Politiken i 30 dage for kun 1 kr.

Få adgang til hele Politikens digitale univers, og læs artikler, lyt til podcasts og løs krydsord.

Prøv Politiken nu

Annonce

Læs mere