0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

»Hvordan er det at sidde her og give dig selv et lille kram«?

At røre ved dig selv kan bringe dig i bedre kontakt med dit indre, fortæller psykolog Nina Werner. Politiken prøvede en time i hendes praksis for at finde ud af, om hun har ret.

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning

Psykolog Nina Werner giver tre bud på selvberøringsøvelser du kan bruge i en travl hverdag Kilde: Politiken / Johannes Skov Andersen

Livsstil
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER
Livsstil
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

»Sæt dig godt til rette. Luk øjnene, hvis det føles okay. Så er det lidt lettere at mærke dig selv«.

Nina Werners stemme er blid. En nærmest syngende hvisken. Jeg har sat mig til rette i en blød sort læderstol i hendes lyse psykologpraksis, og mine øjenlåg glider umærkeligt i. Jeg lader mig føre ind i mig selv.

»Prøv at lægge hænderne på dine arme. Kryds over, så højre hviler på venstre og modsat. Måske får du lyst til at nusse dine arme lidt. Bevæg hænderne. Er det rart at trykke lidt på armene? Bare giv dig god tid til at mærke. Hvordan er det at sidde her og give dig selv et lille kram«?

Få det store overblik for 1 kr.

Prøv den fulde adgang til Politiken.dk, apps, podcast og meget mere for kun 1 kr. De hurtigste er i gang på under 34 sekunder.

Læs mere

Annonce

Læs mere

Annonce

For abonnenter

Podcasts

Annonce