0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

    Alt om Moderne kærlighed

Søvneksperter: Overhold sengetiderne i efterårsferien

Børnene skal i seng til normal tid, selv om det er ferie, anbefaler søvnspecialister.

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning
Thomas Borberg. /Thomas Borberg.
Foto: Thomas Borberg. /Thomas Borberg.

kvalitetstid. Selv om børnene ikke skal op i skole dagen efter, fungerer de bedst, hvis sengetiden er som til hverdag. (Arkivfoto)

Familieliv
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER
Familieliv
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

Det er hyggeligt at være længe oppe i ferien. Men det er ikke det bedste for børnene. Især ikke for de børn, som i forvejen har svært ved at falde i søvn om aftenen. De har brug for en fast døgnrytme hver dag. Også i weekender og ferier, påpeger afdelingslæge og børnepsykiater Allan Hvolby:

»Problemet ved at forskyde sengetiden i ferier er, at børnene får symptomer, der svarer til jetlag. Nogle bliver fysisk utilpasse, mens andre bliver trætte, urolige og har svært ved at koncentrere sig«, siger Allan Hvolby, som er afdelingslæge på Børne- og Ungdomspsykiatrisk Afdeling Esbjerg i Region Syddanmark.

Og selv om det kan virke harmløst at lade børnene være længere oppe i efterårsferien, er det faktisk nok til at sætte søvnrytmen helt ud af kurs. Børnene skal nemlig ofte bruge tre-fire dage på at få døgnrytmen på plads igen. Ikke bare i denne ferie, men hver gang der er fridage i sigte.

Få det store overblik for 1 kr.

Prøv den fulde adgang til Politiken.dk, apps, podcast og meget mere for kun 1 kr. De hurtigste er i gang på under 34 sekunder.

Læs mere

Annonce

Læs mere

Annonce

For abonnenter

Annonce

Podcasts