0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Giv en julegave, der glæder langt ind i det nye år. Giv et abonnement på Politiken

Test dig selv: Er du afhængig af motion?

Syv symptomer som tyder på, at din sport fylder for meget.

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning
PETER HOVE OLESEN
Foto: PETER HOVE OLESEN

PROBLEMATISK. Er du kommet på dybt vand med din træning. Svar på syv spørgsmål og få en ide om, hvor du ligger på skalaen.

Motion
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER
Motion
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

Kan du genkende et eller flere af disse symptomer, så er det faktisk helt normalt. Men scorer du højt på samtlige spørgsmål, så skal du nok overveje dit motionsliv.

Er du i tvivl om, hvorvidt træningen er blevet for meget, så kan du spørge din partner eller en god ven (som vel og mærke ikke selv træner). De har som regel opdaget det forlængst.

De syv spørgsmål er formuleret af psykolog Mia Lichtenstein, der forsker på Syddansk Universitet i træningsafhængighed, og som til efteråret udgiver den første bog på dansk om emnet 'Besat af træning' på Dansk Psykologisk Forlag. Ifølge hendes undersøgelser er seks ud af 100 idrætsudøvere decideret træningsafhængige.

Få det store overblik for 1 kr.

Prøv den fulde adgang til Politiken.dk, apps, podcast og meget mere for kun 1 kr. De hurtigste er i gang på under 34 sekunder.

Læs mere

Annonce

Læs mere

Annonce

For abonnenter

Podcasts

Annonce