0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Løbeekspertens maratontip #1:Ro på, når du træner

Pas på tempoet. Og på dig selv. Sådan lyder rådet fra maratonmanden Henrik Them.

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning
JOACHIM ADRIAN
Foto: JOACHIM ADRIAN

MARATONMANDEN. Danmarks hurtigste maratonløber hjælper dig på vej mod Copenhagen Marathon i maj.

Motion
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER
Motion
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

Henrik Them mener, at man skal tage både dig selv og udfordringen seriøst. Man går ikke bare ud og løber 42 km. Det gælder om at bygge op.

Det kan virke tillokkende at træne langt og i flok med andre for eksempel i løbeklubben eller med Spartas fællestræning. Man skal bare ikke lade sig rive med.

Prøv Politiken i 30 dage for kun 1 kr.

Få adgang til hele Politikens digitale univers, og læs artikler, lyt til podcasts og løs krydsord.

Prøv Politiken nu

Annonce

Læs mere