Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon

Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Læs nu
Du har ingen artikler på din læseliste
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste
En del danske maratonløbere, ironmen og lignende finder ro i Yin-yoga, som også skal være skadesforebyggende eller helende. Vi er med på et hold, og møder et par af dem.
Foto: Joachim Adrian

En del danske maratonløbere, ironmen og lignende finder ro i Yin-yoga, som også skal være skadesforebyggende eller helende. Vi er med på et hold, og møder et par af dem.

Motion
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst

Smertefuld yoga hitter - især blandt mænd

Yin hedder den stille, passive yogaform med lange, smertefulde stillinger.

Motion
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

Du ligger på ryggen på en tynd gummimåtte. Omkring dig ligger andre mennesker på tynde måtter. Ind i dine ører flyder behagelig, dæmpet musik. Du bøjer nu højre ben op mod dig og presser det ind mod brystkassen. Lader venstre hånd presse dit venstre, let løftede ben ud til venstre. Så tager du om dine tæer på højre fod med højre hånd og presser dit højre knæ ned mod din armhule. Og så bliver du der. I mellem 3 og 5 minutter.

Få fuld adgang om mindre end 2 minutter

De hurtigste bruger mindre end 1,3 minutter på at blive abonnent

Bliv abonnent for 1 kr

Annonce

Annonce

Podcasts

Forsiden