0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Danske forskere finder ud af, hvor hurtigt du skal i gang efter en løbeskade

Bliv klar hurtigere efter en skade i baglår eller læg ved at starte med at genoptræne efter få dage. Sådan lyder rådet på baggrund af ny dansk forskning i idrætsskader.

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning
Finn Frandsen
Foto: Finn Frandsen

Løbere bør ikke vente for længe med at genoptræne efter en skade i læg eller baglår. Det er konklusionen på ny dansk forskning.

Motion
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER
Motion
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

De fleste løbere kender situationen.

Det går godt. Det ene skridt tager det næste. Og pludselig kommer der et lille smæld i baglåret eller lægmusklen. Efterfulgt af en stikkende smerte. Løberen må stoppe og humpende bevæge sig hjemad.

Imens buldrer tankerne rundt i hovedet: Hvor alvorligt er det? Hvor lang tids hvile skal jeg give skaden? Hvornår kan jeg løbe igen?

Nu har en forskergruppe på Institut for Idrætsmedicin på Bispebjerg Hospital offentliggjort et studie, der giver nogle svar på spørgsmålene.

De har fundet ud af, at du bliver hurtigere klar igen efter en akut muskelskade i baglåret eller læggen, hvis du går i gang med genoptræningen meget hurtigt.

Få det store overblik for 1 kr.

Prøv den fulde adgang til Politiken.dk, apps, podcast og meget mere for kun 1 kr. De hurtigste er i gang på under 34 sekunder.

Læs mere

Annonce

Læs mere

Annonce

For abonnenter

Podcasts

Annonce