0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Verdensmesteren viser, hvordan du laver planken

Planken er fantastisk træning for alle. Se, hvordan du udfører den korrekt.

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning
Fitness
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER
Fitness
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

Tom Hoel, aerobicinstruktør fra Frederikssund, der i juni satte verdensrekord i at ligge i planken tre timer og 8 minutter, viser planken her.

Øvelsen er enkel, alle kan lave den, og den kræver hverken særligt udstyr eller tøj. Bare ned på gulvet og i gang. Og får du blod på tanden, kan du jo være med til Verdens Største Planke i Fælledparken 13. september

Prøv Politiken i 30 dage for kun 1 kr.

Få adgang til hele Politikens digitale univers, og læs artikler, lyt til podcasts og løs krydsord.

Prøv Politiken nu

Annonce

Læs mere