0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Rocky-træning i fitnesscentret er sjovt for både mænd og seje kvinder

En barsk, men hjertelig tone mødte motionsredaktøren til motionsboksning.

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning

Sved, sandsække og hårdtslående træning er godt for mavemusklerne og for humøret. Kilde: politiken.dk / Peter Vintergaard & Henrik Haupt

Fitness
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER
Fitness
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

Trillefløjten er standardudstyr for instruktør Tina Nielsen, når hun sætter gang i en snes deltagere på bokseholdet 'Øvet' hos fitness dk, Nygårdsvej i København. For motionsboksning er benhård træning, hvor der skal trænes slag, men også mavemuskler og kondition i intense serier. Uden at man på noget tidspunkt kommer rigtigt op at slås.

»3 minutter. Kom så, giv den gas«.

En stor del af træningen foregår parvis, sådan at man kan heppe på den anden, mens han tæver løs på sandsækken, laver burpees eller slår serier af japs, hooks og uppercuts.

Få det store overblik for 1 kr.

Prøv den fulde adgang til Politiken.dk, apps, podcast og meget mere for kun 1 kr. De hurtigste er i gang på under 34 sekunder.

Læs mere

Annonce

Læs mere

Annonce

For abonnenter

Annonce

Podcasts