0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Tri-tips: Svøm lettere med Mette Jacobsen

Undgå at lave modstand i vandet. Så kommer du lettere frem.

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning
FINN FRANDSEN
Foto: FINN FRANDSEN

TAGFAT. Det gælder om at få ordentligt fat i vandet, demonstrerer Mette Jacobsen i Charlottehavens svømmebassin.

Guides
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER
Guides
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

Danmarks store svømmestjerne Mette Jacobsen, der nåede at deltage ved fem olympiske lege, har nogle enkle råd til den motionist, der gerne vil blive bedre.

»Det handler om at få aktiveret den store rygmuskel i starten af taget, for at I har meget mere at give af«, forklarer hun, når hun underviser i Charlottehavens fitnesscenter på Østerbro, hvor der er et 20 meter bassin.

Når først man har fået gang i armtaget, så skal man øve sig i at lave mindre vandmodstand. Ved at undgå plask og ved at fylde mindst muligt.

Deltag i debatten nu

Det koster kun 1 kr. at få fuld adgang til Politiken, hvor du kan læse artikler, lytte til podcasts og løse krydsord.

Læs mere

Annonce

Læs mere

Annonce

For abonnenter