Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon

Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Læs nu
Du har ingen artikler på din læseliste
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste
Godnat. Britiske forskere har påvist, at der er sammenhæng mellem for lidt søvn og dårligt helbred.
Foto: Magnus Møller/BØRSEN

Godnat. Britiske forskere har påvist, at der er sammenhæng mellem for lidt søvn og dårligt helbred.

Sundhed
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst

For lidt søvn er skadeligt for helbredet

Ny britisk forskning påviser sammenhæng mellem manglende søvn og dårligt helbred

Sundhed
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst

Hvis du sover for lidt, risikerer du at udvikle hjertesygdomme, sukkersyge og fedme. Og så kan du i øvrigt også få nedsat hjernefunktion.

Det er ifølge BBC konklusionen af en britisk søvnundersøgelse, offentliggjort i det videnskabelig tidsskrift Pnas.

Under seks timer er skadeligt 26 testpersoner blev først udsat for en uge med rigeligt søvn, helt op til ti timer i døgnet, hvorefter de blev udsat for en uge med mindre end 6 timers søvn i døgnet.

Efter hver uge blev der taget blodprøver, og disse prøver viser, at kroppen reagerer kraftigt på den manglende søvn.

For det første påvirker den manglende søvn immunsystemet, men også kroppens reaktion på stress og skader påvirkes.

Over 700 gener påvirkes

Denne påvirkning kan ifølge BBC forklares ved, at over 700 af kroppens gener reagerer på den manglende søvn. Hvert enkelt gen er programmeret til at opbygge proteiner, hvilket går langsommere, når man sover for lidt.

En af forskerne bag undersøgelsen, professor Colin Smith, siger til BBC, at »søvn tydeligvis er afgørende for restitution af kroppen« og at, »hvis vi ikke kan påfylde og erstatte nye celler, så vil det lede til nedbrydende sygdomme«.

De hyppigste observationer på forsøgspersonerne var påvirkning af immunforsvaret og betændelsestilstande. Der skulle angiveligt være en sammenhæng mellem disse påvirkninger og udviklingen af sukkersyge.

LÆS OGSÅ

Forskerne kan dog indtil videre kun konstare sammenhængen mellem for lidt søvn og risikoen for dårligt helbred. Mekanismen som foresager det har de endnu ikke klarlagt.

Læs mere:

Annonce

Annonce

For abonnenter

Annonce

Podcasts

Forsiden