Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon

Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Læs nu
Du har ingen artikler på din læseliste
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Smertefri. Hunden Tikki holder Anni Nielsen fra Hvidovre med selskab, når hun to-tre gange om ugen træner med elastik for at holde sit knæ fri for gigtsmerter. Hun har efter eget udsagn fået et helt nyt liv, efter hun er begyndt at lave styrkeøvelser.
Foto: MIRIAM DALSGAARD

Smertefri. Hunden Tikki holder Anni Nielsen fra Hvidovre med selskab, når hun to-tre gange om ugen træner med elastik for at holde sit knæ fri for gigtsmerter. Hun har efter eget udsagn fået et helt nyt liv, efter hun er begyndt at lave styrkeøvelser.

Sundhed
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst

Gigtpatient dyrker motion: »Nu kan jeg gå fuldstændig uden at halte«

På seks uger er Anni Nielsen gået fra smertehelvede til at leve helt normalt.

Sundhed
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst

I to et halvt år har Anni Nielsen haltet på det ene ben. Hun har haft svært ved at gå på trapper, har døjet med at få bukser og strømper på, og lange gåture med hunden var helt umulige på grund af slidgigt i højre knæ.

Langt de fleste nætter blev hun vækket af kraftige smerter, og i løbet af dagen havde hun konstant ondt i knæet og måtte øve sig i at fokusere på noget andet.

LÆS OGSÅ

»Det værste var, at jeg havde smerter hele tiden. Jeg var aldrig nogensinde smertefri - heller ikke, når jeg ind imellem bukkede under for min egen modstand mod at tage medicin. Pillerne hjalp aldrig godt nok, og jeg brød mig ikke om at tage dem på grund af risikoen for bivirkninger. Jeg ville ikke risikere at få mavesår eller hjertesygdomme«, fortæller 58-årige Anni Nielsen.

Nyt liv
Men på bare seks uger er hele hendes hverdag ændret. Som deltager i en forsøgsgruppe tilknyttet Hvidovre Kommunes sundhedscenter blev hun sat til at træne knæ, ryg og bækken med seks simple øvelser, og i dag kan hun gøre alt det, som før voldte hende besvær og store smerter.

»Jeg har slet ikke ondt i knæet længere, og jeg kan gå fuldstændig uden at halte. Min mand og jeg kan gå lange ture med vores hund, og trapper er intet problem. Før var jeg nødt til at gå med sådan nogle børneskridt og hive mig op ved gelænderet«, forklarer Anni Nielsen lykkeligt.

»Før var jeg ret nedtrykt og ked af det; jeg var så irriteret over at have ondt, og det gik en del ud over mit sociale liv. Jeg var ofte bekymret, hvis jeg skulle til en fest eller et andet arrangement, fordi jeg ikke kunne holde til at stå op ret længe ad gangen, og at danse var nærmest udelukket. Nu kan jeg det hele. Jeg kunne såmænd også løbe, hvis jeg ellers gad den form for motion«.

»Glad i låget«

Øvelserne lærte Anni Nielsen af fysioterapeuter på Hvidovre Kommunes sundhedscenter, og nu fortsætter hun med at lave dem hjemme, eller hvis hun har noget tid til overs, mens hun står og venter ved bussen eller lignende.

LÆS OGSÅ

»Til nogle af øvelserne, skal jeg bruge en elastik, men andre kan jeg lave hvor som helst uden redskaber. Så det er bare med at gøre det til en naturlig del af hverdagen at lave øvelser to-tre gange om ugen. Men det er slet ikke svært, når jeg ved, det kan holde smerterne væk, og det betyder, at jeg kan bevæge mig frit - før havde jeg ondet, selv om jeg sad lige så stille i en stol«, siger Anni Nielsen og tilføjer:

»Man bliver altså glad i låget, når man kan blive smertefri helt uden medicin«.

Læs mere:

Annonce

Annonce

For abonnenter

Annonce

Podcasts

  • Du lytter til Politiken

    Vi holder sommerferie men...
    Vi holder sommerferie men...

    Henter…
  • Margethe Vestager taler til EU's kokurrencekommission, februar 2019. Photo by Aris Oikonomou / AFP.

    Du lytter til Politiken

    Hør podcast: Statsministerens rådgiver på ny magtfuld post - et demokratisk problem?
    Hør podcast: Statsministerens rådgiver på ny magtfuld post - et demokratisk problem?

    Henter…

    Dagens politiske special kigger på magtfordeling og nye poster i politik, både i Bruxelles og Danmark. EU har fået nye topchefer, og herhjemme har Mette Frederiksen tildelt sin særlige rådgiver, Martin Rossen, en magtfuld position i Statsministeriet. Er det et demokratisk problem?

  • Campingpladsen på årets Roskilde Festival er åbnet og deltagerne fester mellem teltene indtil pladsen åbner onsdag.

    Du lytter til Politiken

    Hør podcast: Roskilde: Det sidste frirum for præstationskulturens børn
    Hør podcast: Roskilde: Det sidste frirum for præstationskulturens børn

    Henter…

    Campingområdet på Roskilde Festival er et parallelsamfund - en by af luftmadrasser, øldåser og efterladte lattergaspatroner. En stærk kontrast til de unges strukturerede hverdag. Men hvordan føles friheden? Og hvordan er det lige med kærligheden, når intet er, som det plejer?

Forsiden