0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Brug din transporttid til at finde ro

Drop mobiltelefonen og find hjem i dig selv. Allerede mens du venter på toget.

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning

Jeppe Skovgaard viser simple øvelser for modige pendlere. Kilde: politiken.tv / foto: Jakob Kyed. Klip: Henrik Haupt

Sundhed
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER
Sundhed
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

Yogalæreren, hjerneforskeren, mindfulness-overlægen og sundhedseksperten Chris MacDonald. Alle anbefaler, at vi giver vores bevidsthed et åndehul - og lader mobilen blive i lommen, når det er muligt.

En mand sidder på en bænk på den underjordiske perron på Nørreport. Han har lukkede øjne og hænderne afslappet placeret på lårerne, mens han trækker vejret dybt og roligt. Folk haster forbi ham med ængstelige sideblikke.

»Byrummet er blevet et sted, hvor vi hele tiden er på vej videre, og hvor vi med hurtige skridt og med blikket plantet på mobilen konstant bekræfter hinanden i, hvor travlt vi har. Mit forslag er, at vi gør transporttid til et sted, hvor vi kommer tilstede i kroppen og måske endda får bevæget os på en god måde. Brug et par minutter, mens du venter på S-toget, på dig selv, til glæde for alle andre, når du når frem«.

Få det store overblik for 1 kr.

Prøv den fulde adgang til Politiken.dk, apps, podcast og meget mere for kun 1 kr. De hurtigste er i gang på under 34 sekunder.

Læs mere

Annonce

    Alt om Corona­virus

Læs mere

Annonce

For abonnenter

Annonce

Podcasts