Foto: Daniel Hjorth
Sundhed

Spørg Bente Klarlund: Hvor effektiv er 7 minutters daglig motion?

Hver uge besvarer og kommenterer Bente Klarlund på læsernes spørgsmål og breve. Denne uge omhandler motion, snacks og Artrose i fingrene.

Sundhed
FOR ABONNENTER

Peter Rasmussen:Min datter og jeg laver et 7 minutters workout-program 6 dage om ugen og har vel gjort det i et års tid. Det er hyggeligt at starte med dagen med det. Det er en af de utallige apps, som findes hvor man reelt laver 12 øvelser (armhævninger, mavebøjninger, squats med videre) af 30 sekunders varighed med 10 sekunders pause mellem hver øvelse.

Få fuld adgang om mindre end 2 minutter

De hurtigste bruger mindre end 1,3 minutter på at blive abonnent

Bliv abonnent for 1 kr

Læs mere

Annonce

For abonnenter

Annonce

Forsiden

Annonce