Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon

Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Læs nu
Du har ingen artikler på din læseliste
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Næste:
Næste:
Louise Herrche Serup
Foto: Louise Herrche Serup
Sundhed
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst

Spørg Bente Klarlund: Giver daglig yoga mig motion nok?

Bente Klarlund besvarer spørgsmål fra læsere om sundhed. Her er emnet mængden af motion.

Sundhed
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

Emilie: Mængden af motion samt den ’rigtige’ type kan føles som en jungle at finde rundt i. Jeg er en ung kvinde i starten af 20’erne. Jeg cykler, når jeg har ærinder, og går gerne et par ture om ugen, hvis det har været småt med cykelturene. Derudover dyrker jeg yoga cirka 5 gange ugentligt. Det varierer fra 30 minutter til 1,5 timer, og intensiteten varierer ligeså. Sommetider er det ikke med høj puls, og sommetider foregår det i et tempo, så min puls kommer op. Fordi yoga kræver en vis styrke og på ingen måde kun fleksibilitet, får jeg dog trænet forskellige muskelgrupper en smule.

Få fuld adgang om mindre end 2 minutter

De hurtigste bruger mindre end 1,3 minutter på at blive abonnent

Bliv abonnent for 1 kr

Annonce

Annonce

For abonnenter

Annonce

Podcasts

Forsiden