LØRDAG søvnmangel søvnbesvær sove træt mand på sofa foran tv binger
Foto: Claus Nørregaard/POLITIKEN

LØRDAG søvnmangel søvnbesvær sove træt mand på sofa foran tv binger

Sundhed

Svært ved at sove? Her er ti gode råd

Næsten hver anden voksen dansker har problemer med at sove, viser tal fra Den Nationale Sundhedsprofil. Søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum forklarer i en ny bog biologien bag søvnen og kommer med en stribe råd til, hvordan vi kan vågne udhvilede om morgenen.

Sundhed
FOR ABONNENTER

1Drop illusionen om den perfekte søvn. Den gode, dybe og uafbrudte søvn findes kun i barndommen og blandt heldige voksne. Det er almindeligt at vågne om natten. Lad være med at stresse over det.

Få fuld adgang om mindre end 2 minutter

De hurtigste bruger mindre end 1,3 minutter på at blive abonnent

Bliv abonnent for 1 kr

Annonce

For abonnenter

Annonce

Podcasts

Forsiden