0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Eksperter: Slankekure ender sjældent lykkeligt

Jeg har brugt min ungdom på at gå fra den ene kur til den anden, og det er altid gået galt. To eksperter forklarer her, hvorfor slankekuren sjældent ender lykkeligt.

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning
Mik Eskestad
Foto: Mik Eskestad
Sundhed

Vi overvægtige har en fælles hobby. For søren, hvor kan vi gå på slankekur. Jeg selv har turneret diætmarkedet intenst og prøvet at leve uden kulhydrater og fastet flere gange om ugen. Det har aldrig virket. Hver gang jeg har omlagt min kost, er der røget 4-5 kilo, hvorpå vægten gik i stå, selv om jeg fulgte mine nye spiseregler.

Med en følelse af fiasko har jeg på den måde opgivet den ene kur efter den anden. Jeg har før skudt skylden på manglende selvdisciplin, men det viser sig, at mine dårlige oplevelser har en biologisk forklaring.

Klinisk professor i ernæring ved Aarhus Universitet Jens Meldgaard Bruun forsker i forebyggelse og behandling af svær overvægt. Han forklarer, at når man begynder at spise mindre end før, vil kroppen begynde at spare på energien. Cellerne nedsætter ganske enkelt deres forbrug. Det er derfor, man holder op med at tabe sig – også selv om man følger kuren.

»Man rammer muren. For at tabe sig yderligere skal man reducere sit energiindtag og øge sin fysiske aktivitet endnu mere, end man gjorde i forvejen. Energiforbruget i kroppen vil hele tiden forsøge at reducere sig selv mere«, siger Jens Meldgaard Bruun.

Deltag i debatten nu

Det koster kun 1 kr. at få fuld adgang til Politiken, hvor du kan læse artikler, lytte til podcasts og løse krydsord.

Læs mere

Annonce

    Alt om Corona­virus

Læs mere