Hold igen med kulhydrater, spis masser protein, undgå fede mejeriprodukter og fedt kød. Spis superfoods eller noget fra stenalderen.
Sund mad er blevet en videnskab, mener mange, mens vi opgivende spiser os tykkere som befolkning.
Siden 1975 er forekomsten af overvægtige mennesker på verdensplan ifølge verdenssundhedoganisationen WHO tredoblet.
Alene i lille Danmark er andelen af svært overvægtige (bmi +30) steget fra 5,6 procent i 1987 til 16,8 i 2017.
Der skete en fejl, prøv igen senere
Der skete en fejl, prøv igen senere eller søg hjælp via vores kundecenter
Få det store overblik for 1 kr.
Prøv den fulde adgang til Politiken.dk, apps, podcast og meget mere for kun 1 kr. De hurtigste er i gang på under 34 sekunder.
Læs mereEr du under 30 år og udeboende? Få halv pris her
Allerede abonnent? Log ind