De første par dage efter hjernerystelsen bør du tage den med ro og skåne dig selv. Lad være med at gøre noget, der føles hårdt for din hjerne, men der er ikke bestemte ting, du ikke må, som for eksempel at kigge på skærme. Forsøg at finde ro i visheden om, at de fleste hjernerystelser er overstået på syv til ti dage eller i hvert fald i løbet af en måneds tid.
Når de første dage er gået, er det tid til at udfordre hjernen. Tænk på det som en slags genoptræning. Du skal trænes op til igen at kunne klare alt det, du foretager dig i en normal hverdag: studium eller arbejde, skærmbrug, læsning, madlavning, indkøb, rengøring, transport, motion, samvær med familie og venner, andre sociale aktiviteter m.v. – alt det, et helt almindeligt liv består af.
Der skete en fejl, prøv igen senere
Der skete en fejl, prøv igen senere eller søg hjælp via vores kundecenter
Få det store overblik for 1 kr.
Prøv den fulde adgang til Politiken.dk, apps, podcast og meget mere for kun 1 kr. De hurtigste er i gang på under 34 sekunder.
Læs mereEr du under 30 år og udeboende? Få halv pris her
Allerede abonnent? Log ind