0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Spørg Bente Klarlund: Sjipning er god motion for alle aldre

Bente Klarlund besvarer spørgsmål om sundhed. Denne gang er det om sjipning.

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning
Rasmus Baaner
Foto: Rasmus Baaner

Sjipning - her udført som elitesport - er en udmærket motionsform.

Sundhed
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER
Sundhed
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

Anette: Jeg er en kvinde på 62 år, som for nylig har fået konstateret forhøjet blodtryk, som jeg er sat i tabletbehandling for. Nu, hvor mit træningscenter er lukket, har jeg fundet min datters gamle sjippetov frem og er begyndt at sjippetræne cirka hver anden dag. Jeg starter med lidt opvarmning af muskler og led og sjipper så i 15-20 minutter i moderat tempo. Det foregår i det fri på asfaltunderlag, og jeg synes, at det er megasjovt. Desuden får jeg pulsen op, og selve træningen tager ikke så lang tid som f.eks. at gå en tur.

Min søster har dog nu påtalt, at jeg – i min alder – skal holde igen med træning, hvor der indgår for meget hop, da det kan være skadeligt for bækkenbunden og i værste fald medføre nedsunken blære, livmoder og endetarm. Det er jeg selvfølgelig ikke interesseret i og finder så hellere en anden træningsform. Er sjipning mest for børn, unge og mandlige boksere?

Deltag i debatten nu

Det koster kun 1 kr. at få fuld adgang til Politiken, hvor du kan læse artikler, lytte til podcasts og løse krydsord.

Læs mere

Annonce

    Alt om Corona­virus

Læs mere