0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Tag hensyn til din hjerne, og bliv både skarpere og mere effektiv på jobbet

Menneskehjernen har stort set ikke udviklet sig de seneste 150.000 år, og dele af den er 500 millioner år gammel. Derfor har den ofte mere end svært ved at følge med, når vi lever vores arbejdsliv i høj fart.

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning
Philip Ytournel/POLITIKEN
Foto: Philip Ytournel/POLITIKEN
Sundhed
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER
Sundhed
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

Kender du følelsen af, at du springer fra den ene opgave til den anden, mens du samtidig tager de første skridt til noget, du skal arbejde på i næste uge? For du må hellere prøve at komme lidt foran. Og så tilbage til det, du egentlig var i gang med. Hvordan var det nu lige … ?

Hov, nu ringer telefonen. Samtalen overstået. Uden at du tænker over det, tjekker du Facebook, Instagram og din mail, for nu har du alligevel telefonen i hånden. Den der mail må du nok lige få svaret på, for du kan vist ikke koncentrere dig ordentligt, før den er ude af systemet.

Imens du svarer, tikker endnu en vigtig mail ind, som kræver svar med det samme. Og sådan går dagen. Uden at du nogensinde kommer rigtigt i dybden med den opgave, du egentlig havde sat dig for at lave i dag. Ikke særligt tilfredsstillende, vel? Det er det heller ikke for din hjerne, som slet ikke er designet til at arbejde på den måde.

Dele af vores hjerne ser stadig ud som for 500 millioner år siden, da den første ormehjerne blev skabt, og meget af menneskehjernen er fuldstændig som hos de første pattedyr, der opstod for 120 millioner år siden. Selvfølgelig har den udviklet sig og tilpasset sig undervejs, men faktum er, at de seneste 150.000 år er der stort set ikke sket noget.

»Vores hjerne er designet til et helt andet tempo og en helt anden livsstil end den, vi har i dag«, forklarer psykolog Vibeke Lunding-Gregersen, som sammen med psykolog Henrik Tingleff er forfatter til bogen ‘Hjernen på overarbejde’ med undertitlen ‘Derfor er compassion vores vej til et bæredygtigt liv og samfund’. Hun er også vært på en populær podcast med samme navn.

Læs artiklen nu, og få Politiken i 30 dage

Få adgang til hele Politikens digitale univers nu for kun 1 kr.

Læs videre nu

Annonce

    Alt om Corona­virus

Læs mere