0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Guide: Sådan arbejder du hjemme uden smerter

Det er nemt at sidde alt for stille på hjemmekontoret og ende i dårlige arbejdsstillinger. Her er de gode råd til smertefrit hjemmearbejde.

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning
Martin Lehmann
Foto: Martin Lehmann
Sundhed
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER
Sundhed
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

Det er nemt at mærke, når hjemmearbejdet giver dig smerter, og dine skuldre føles stenhårde, nakken er stiv, eller armene gør ondt. Det er til gengæld straks sværere at mærke præcis, hvad du har gjort galt. Og ifølge eksperterne er der oftest ikke en enkelt, men mange årsager, hvis du får ondt i kroppen af at arbejde hjemme.

Den mest oplagte handler om, at det er en fundamentalt anden hverdag at sidde derhjemme, og det kræver en større indsats at få bevæget sig.

»Der er meget mere bevægelse i en hverdag på et kontor. For det første skal man derhen, og det kræver, at man skal gå ud til bilen, cykle eller gå hen til bussen. Og når man er på kontoret, bevæger man sig rundt, når man henter kaffe, skal til møde eller i kantinen. Det er bevægelser, som vi ikke tænker over, men som sørger for, at vi ændrer vores arbejdsstillinger«, siger Tina Lambrecht, der er formand for Danske Fysioterapeuter.

»Når man sidder derhjemme, er kaffen lige ved siden af, og man skal ikke gå til møder. Det giver alt i alt mindre bevægelse og mange timer, hvor man sidder i den samme stilling«.

Prøv Politiken i 30 dage for kun 1 kr.

Få adgang til hele Politikens digitale univers, og læs artikler, lyt til podcasts og løs krydsord.

Prøv Politiken nu

Annonce

    Alt om Corona­virus

Læs mere

Annonce

For abonnenter