0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Spørg Bente Klarlund: Pulsen er høj hele tiden, når jeg løber

Bente Klarlund besvarer spørgsmål om sundhed. Denne gang handler det om løbetræning.

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning
Jacob Ehrbahn
Foto: Jacob Ehrbahn
Sundhed
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER
Sundhed
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

Carl Peder Knudsen: Jeg er 69 år. Jeg vejer 78 kg og er 184 cm høj. Normalt styrketræner jeg og spinner på mit træningssted to gange om ugen og supplerer med at løbe en til to gange ugentligt. Men det er lukket nu, så det bliver til tre løbeture om ugen på godt 7 km.

Jeg løber på ca. 6.15 minutter per km og føler, at jeg løber til, men jeg har det fint bagefter og imens. Mit nye pulsur viser, at jeg det meste af tiden ligger i højeste pulszone og med en ret høj puls. Rummer det en risiko at træne oppe i det niveau? Jeg vil jo nødig pludselig ligge der med hjerteproblemer?

Bente Klarlund Pedersen: Du medsender en udskrift, der viser, at du i gennemsnit løber med en puls på 143, mens din maksimale puls er 174. Du fortæller, at du har det fint, og jeg går ud fra, at du ikke har en hjertesygdom og ikke får brystsmerter, når du løber.

Jeg synes, det hele lyder meget fint. Du løber med en intensitet, varighed og hyppighed, der betyder, at du stimulerer din kondition. Det er glimrende. Bliv endelig ved. Og suppler gerne med styrketræning derhjemme.

Prøv Politiken i 30 dage for kun 1 kr.

Få adgang til hele Politikens digitale univers, og læs artikler, lyt til podcasts og løs krydsord.

Prøv Politiken nu

Annonce

    Alt om Corona­virus

Læs mere

Annonce

For abonnenter