0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Spørg Bente Klarlund: Løbeturen kaster ikke 10.000 skridt af sig

Bente Klarlund besvarer spørgsmål om sundhed. Denne gang om skridttælling

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning
Tobias Nørgaard Pedersen
Foto: Tobias Nørgaard Pedersen

Hvis du ikke får nok skridt på tælleren ved at løbe, kan du supplere med en gå- eller cykeltur.

Sundhed
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER
Sundhed
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

Anna: Jeg bestræber mig på at gå 10.000 skridt om dagen (særligt lige nu med hjemmestudier og arbejde). Men et par gange om ugen løber jeg en tur. Til min overraskelse registrerer min sundhedsapp ikke mere end ca. 3.300 skridt (svarende til en distance på små 3,5 km), når jeg løber. Her får jeg pulsen godt op og kommer svedt hjem igen. Men er det mon nok med ’kun’ 3.000 skridt de dage, hvor jeg løber, eller skal jeg yderligere på de dage med løb forsøge at indhente de resterende 7.000 skridt?


Bente Klarlund Pedersen: Det er ikke nogen dårlig idé at tælle skridt. Statistisk set er det sådan, at jo flere daglige skridt, jo længere lever man. I et studie fra 2020 fulgte forskere 4.840 amerikanere over en tiårig periode. Forskerne kunne konstatere, at risikoen for tidlig død var 50 procent lavere blandt de deltagere, som gik 8.000 skridt dagligt, sammenlignet med dem, der gik 4.000 skridt dagligt.

Prøv Politiken i 30 dage for kun 1 kr.

Få adgang til hele Politikens digitale univers, og læs artikler, lyt til podcasts og løs krydsord.

Prøv Politiken nu

Annonce

    Alt om Corona­virus

Læs mere