0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Skal jeg helst motionere i en time i træk, eller må jeg dele træningen op?

Bente Klarlund svarer på spørgsmål om sundhed. Denne gang er emnet den nødvendige bevægelse.

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning
Jens Dresling
Arkivfoto: Jens Dresling

Der er mange muligheder for at få gang i kroppen på vandet.

Sundhed
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER
Sundhed
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER


Kim: Du skriver, at hvis man sidder ned foran en skærm i mere end otte timer, skal man op på noget, der svarer til en times rask gang eller en halv times løbetur, for at neutralisere farligheden af at sidde stille så længe.

Mit spørgsmål er så: Kan jeg dele en times gang op i to halve – en halv time om formiddagen og atter en halv times gang om eftermiddagen? Bliver effekten den samme, eller er det vigtigt, at det sker på én gang.

Deltag i debatten nu

Det koster kun 1 kr. at få fuld adgang til Politiken, hvor du kan læse artikler, lytte til podcasts og løse krydsord.

Læs mere

Annonce

    Alt om Corona­virus

Læs mere

Annonce

For abonnenter