0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Spørg Bente Klarlund: Hop på cyklen, hvis bentøjet driller

Bente Klarlund besvarer spørgsmål om sundhed. Denne gang om cykling frem for gang.

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning
Martin Lehmann
Foto: Martin Lehmann

En cykeltur er også god motion. Og giver man den gas, er det endda effektiv motion.

Sundhed
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER
Sundhed
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

Mie: Når man læser dig bliver gang, gåture, altid fremhævet. Hvorfor? Jeg er en kvinde midt i 70’erne og har som så mange andre svært ved at holde vægten nede. For nogle år siden tabte jeg nogle kilo med en kombination af intervalgang og intervaltræning på crosstrainer.

Her i coronatiden har jeg gået en del ture, men mit ene knæ brokker sig, når turene bliver for lange. Så nu cykler jeg og går en mindre tur. I det danske klima, hvor det næsten altid blæser, kommer pulsen op, svedperlerne løber på panden.

Det vigtigste er vel bevægelse væk fra sofaen, og at pulsen kommer op?

Bente Klarlund Pedersen: Hvor er det godt, at du giver mig lejlighed til at korrigere den misforståelse, at det kun er gang eller løb, der tæller som motion. Jeg bliver ofte begejstret ved tanken om, at alle, eller næsten alle, kan sætte det ene ben foran det andet og på den måde få noget motion.

Men sådan er det jo desværre ikke. For hvis bentøjets muskler eller led gør vrøvl, så kan gåturen blive smertefuld og dermed meget kort.

Prøv Politiken i 30 dage for kun 1 kr.

Få adgang til hele Politikens digitale univers, og læs artikler, lyt til podcasts og løs krydsord.

Prøv Politiken nu

Annonce

    Alt om Corona­virus

Læs mere