0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Kortsfodøvelse og fodmassage

Ligesom en kat skyder ryg, kan man skyde fodryg.

Guides
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning

De mange små muskler i fødderne bliver ofte spændte – især i vinterhalvåret, hvor de er pakket ind i strømper og store støvler.

Placer fødderne hoftebredde fra hinanden. Fødderne fladt i gulvet med vægten jævnt fordelt på forfod og hæl. Krum fodryggen – løft fodsvangen – uden at tæerne folder sig ind under foden. Hold krumningen et par sekunder. Slap af i foden. Gentag 10 gange.

Politiken.dk i 3 måneder - kun 299 kr.

Læs hele artiklen nu

Køb abonnement

Annonce

Læs mere