Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste
Ditte Valente
Foto: Ditte Valente
Guides
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst

Farvel til fem forhindringer for at lege med ungerne

Træningslege med børn fremmer både motorim og nærvær.

Guides
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning

Der kan være masser af undskyldninger for ikke at bevæge sig sammen med ungerne i det daglige.

LÆS ARTIKEL

Ida Enghave og Karsten Bjerring afliver 5 af dem her:

1. Vi har slet ikke tid til den slags.
Der er ikke mange ledige minutter i løbet af dagen. »En omgang leg og bevægelse behøver ikke at tage mere end 10-15 minutter. Hvis I tager tiden fra 'skærmtiden', som børn og voksne tilbringer foran tv, computer, tablet, mobil osv., har I tid nok!«.

2. Vi er totalt udkørte og magter kun at ligge på sofaen, når vi endelig kommer hjem.
»Den fornemmelse kender vi godt selv. Men prøv at lege, selv om I uoplagte. Som regel kommer den gode energi, lige så snart I kommer i gang.

3. Vi har først tid til at lege med ungerne lidt sidst på dagen, og så bliver de helt opkørte, lige før de skal i seng.
»I kan sagtens være lege og være aktive sidst på dagen, hvis I afslutter med nogle aktiviteter, der får barnet til at slappe af. Prøv f.eks. massage eller afspænding til rolig musik«.

4. Leg og træning kræver en masse dyrt udstyr.

»Overhovedet ikke. Der er masser af lege, hvor man kun bruger kroppen eller lavpraktiske ting, som man har i forvejen, f.eks. mælkekartoner, gulvklude, piskeris osv.«.

5. Både børn og voksne risikerer at komme til skade under vild leg. »Selvfølgelig skal man bruge sin sunde fornuft og undgå oplagte ulykker, hvor man f.eks. falder ind mod en gloende brændeovn eller knalder hovedet i sofabordets skarpe kant.

Men der er også en risiko ved at opdrage børn til fysisk inaktivitet. Husk, at de fleste børn er vant til at hoppe, løbe, klatre osv. uden voksnes indblanding«.

Læs mere:

Annonce

Læs mere

Annonce

For abonnenter

Annonce

Podcasts

Forsiden