Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon

Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Læs nu
Du har ingen artikler på din læseliste
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste
Smertefuldt. Har man mange smerter i ryggen kan det lindre med strækøvelser eller hvile og ellers kan en kiropraktor, fysioterapeut eller læge måske hjælpe.
Foto: Joachim Adrian

Smertefuldt. Har man mange smerter i ryggen kan det lindre med strækøvelser eller hvile og ellers kan en kiropraktor, fysioterapeut eller læge måske hjælpe.

Guides
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst

7 råd: sådan håndterer du dine rygsmerter bedst muligt

Vi guider til hvad du og andre kan gøre, når du har smerter i ryggen

Guides
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst

Det er svært at sige hvad der kan hjælpe mod rygsmerter da det ofte er svært at lokalisere årsagen til smerten.

Det kan du selv gøre Mens rygsmerterne står på, er der ikke meget, der hjælper.

Stræk-øvelser kan lindre rygsmerter, hvor muskelspændinger indgår. Når smerterne er værst, kan sengeleje i et par dage dæmpe smerterne, men sengeleje afkorter ikke forløbet. I stedet bør du bevæge dig så naturligt som muligt. Undgå hæmmede og stive bevægelser.

Du kan forsøge dig med almindelig smertestillende medicin som Panodil eller gigtmedicin, som i små doser kan købes i håndkøb, så du kan være aktiv og gå på arbejde trods smerter.

Det kan behandleren gøre Fysioterapi eller kiropraktik kan i nogle tilfælde lindre rygsmerter her og nu, men afkorter ikke forløbet. Når kiropraktik hjælper, skyldes det som regel, at den bevægelse, der giver en knæklyd, for en stund blokerer for krampe i rygmusklerne. Det er meget individuelt, om kiropraktik eller fysioterapi hjælper på rygsmerter. Generelt kan du lige så godt stoppe, hvis 2-3 behandlinger ikke virker.

Det kan lægen gøre

Operation kan komme på tale, hvis der er en klar og lokaliseret årsag til smerten, hvis smerten er meget uudholdelig, eller hvis der ikke er bedring efter nogle måneder. Men det er kun et fåtal af alle dem med rygsmerter, der har gavn af en operation. Som regel vil en operation enten være fjernelse af en diskusprolaps, stivgøring af rygled eller udvidelse af nerverodskanaler.

Her har vi samlet 7 råd til at håndtere smerterne:

Læs mere:

Annonce

Annonce

For abonnenter

Annonce

Podcasts

  • 
    Folkemødet åbner. Statsminister Lars Løkke Rasmussen holder tale. Winni Grosbøll Borgmester. 
Christian Falsnæs performenskunstner får publikum sat i gang.

    Du lytter til Politiken

    14. juni: Kommer der snart en regering? Nååå nej... der er Folkemøde!
    14. juni: Kommer der snart en regering? Nååå nej... der er Folkemøde!

    Henter…

    Kristian Madsen og Amalie Kestler udpeger ugens vigtigste politiske begivenheder. Om regeringsdannelse og om Toga Vinstue. Og møder de politikere, som ellers burde bruge tiden på at danne en regering. Samt en der gik, og en der kom.

  • Du lytter til Politiken

    13. juni: Folkemøde - Hey, Danmark? Vi skal lige ha' en snak...
    13. juni: Folkemøde - Hey, Danmark? Vi skal lige ha' en snak...

    Henter…

    I dag begynder fire dage med Folkemøde på Bornholm - uden den slags debatter, der normalt vækker de store følelser. På Folkemødet diskuterer man De Store Ting. Alt det, som det organiserede Danmark synes er væsentligt at snakke om. Men hvad er dét så?

  • 15.000 mennesker er ansat til at gennemse det indhold, som Facebook vil skåne sine brugere for – videoer af mord, henrettelser eller mishandling af børn. Men hvem er de mennesker, der hver dag renser ud i internettets allermørkeste sider? Politiken har fulgt to af dem. ​

Forsiden