Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon

Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Læs nu
Du har ingen artikler på din læseliste
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Foto: MIRIAM DALSGAARD
Klarlunds brevkasse
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst

Klarlunds brevkasse: Slanker mælk i kaffen?

En læser vil vide om mælk i kaffen er godt for det slanke linie.

Klarlunds brevkasse
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst

Marti spørger:

Er det rigtigt, at hvis man kommer mælk i kaffen, vil fedt fra maden blive forhindret i at blive optaget i kroppen? Hvis det passer, hvor meget mælk er så nødvendigt?

LÆS BREVKASSE

Svar:

Det er korrekt, at noget forskning viser, at kalk fra mejeriprodukter øger udskillelsen af fedt med afføringen. Der skal imidlertid ekstra 1.200 mg kalcium fra mælk om dagen til for at opnå en fedtudskillelse, der alt andet lige vil svare til et relativt beskedent årligt vægttab på ca. 2 kg. 1.200 mg kalk svarer til kalkindholdet i en liter skummetmælk eller 300-400 kcal ekstra om dagen. Hvis man drikker 1 liter skummetmælk om dagen for at øge udskillelsen af kalk, skal man altså sørge for at reducere energiindtaget tilsvarende et andet sted i kosten. Tilskud af kalk giver ikke vægttab. Hvorvidt mælk kan bruges som slankekur eller som middel til at hindre vægtøgning, må afvente langtidsstudier. FACEBOOK


Læs mere:

Annonce

For abonnenter

Annonce

Podcasts

Forsiden