Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon

Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Læs nu
Du har ingen artikler på din læseliste
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste
Mavemuskler. Slanker mavebøjninger mere end andre øvelser? (Arkivfoto).
Foto: MIRIAM DALSGAARD

Mavemuskler. Slanker mavebøjninger mere end andre øvelser? (Arkivfoto).

Klarlunds brevkasse
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst

Klarlund: At få sixpack er ingen slankekur

En læser spørger, om det er muligt at træne maven med det formål at reducere sultfølelsen.

Klarlunds brevkasse
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst

Spørgsmål:

Du har på et tidspunkt skrevet, at mavebøjninger ikke slanker mere end anden styrketræning.

Kan man ikke tænke sig, at en voldsom mavetræning fører til opbygning af et muskelpanser, som snører en for stor mavesæk sammen – på samme måde som at spænde livremmen ind – og dermed reducerer sultfølelsen?

LÆS BREVKASSE

Svar:

Hvis man motionerer for at forbrænde kalorier, er mavebøjninger ikke mere effektive end så mange andre øvelser. Man kan heller ikke punktforbrænde fedt, men hvis man har stærke muskler, ses fedtet mindre. Mange træner deres mavemuskler, fordi de ønsker det trimmede look, en sixpack, der er så eftertragtet. Der er andre gode grunde til at træne sine mavemuskler. Gode mavemuskler er en vigtig forudsætning for en god rygfunktion og er fundamentet i en masse sportsrelaterede bevægelser. Ved kraftig træning af mavemusklerne kan især mænd opnå et veludviklet muskelpanser, men selv den flotteste sixpack har i sig selv ingen indflydelse på mavesækken eller sultfølelsen.




FACEBOOK

Læs mere:

Annonce

Annonce

For abonnenter

Annonce

Podcasts

Forsiden