Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon

Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Læs nu
Du har ingen artikler på din læseliste
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste
sporty. Der er ingen problemer i at dyrke alskens motion efter en fødsel - heller ikke selvom du ammer.
Foto: THOMAS BORBERG

sporty. Der er ingen problemer i at dyrke alskens motion efter en fødsel - heller ikke selvom du ammer.

Klarlunds brevkasse
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst

Klarlund: Løb trygt selv om du ammer

Klarlund forklarer, at det er en myte, at man ikke kan lave fysisk træning når man ammer.

Klarlunds brevkasse
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst

Spørgsmål fra læseren Katrine: Jeg blev i februar i år mor til min anden dreng. Ligesom ved den første graviditet har jeg dagligt dyrket motion her under anden graviditet og har født to sunde og raske børn. Jeg startede løbetræning igen seks dage efter fødslen, og det fungerer rigtig godt. Jeg løber dagligt et sted mellem 6 og 8 km og har ikke på noget tidspunkt haft smerter eller følt mig overanstrengt.

LÆS ARTIKEL

Jeg ammer min søn fuldt ud. Da jeg ammede min første søn, undrede det sundhedsplejersken, at jeg havde nok mælk til at føde ham med, når jeg også løb. Desuden mente hun, at der måtte dannes mælkesyre af mælken, og det derfor kunne være problematisk at amme ham efter løbeturen.

Er der noget om det? Ved man derudover, om det gavner mælkens sammensætning eller i øvrigt gavner barnet, når moderen dyrker motion i ammeperioden?'

LÆS ARTIKEL

Svar:

Tillykke med veloverstået graviditet og lysten til at genoptage løbetræningen hurtigt efter fødslen. Du kan sagtens kombinere amning og løb. Det hører ganske vist til en af de mere sejlivede myter, at der ved fysisk træning skulle dannes mælkesyre, der går over i mælken, så den smager surt og barnet derfor ikke vil drikke. Men det er en ammestuehistorie. Fysisk træning har ingen negative effekter på hverken kvaliteten eller kvantiteten af modermælken eller på barnets vækst og udvikling! Bente Klarlund Pedersen



Læs mere:

Annonce

Annonce

Annonce

Podcasts

Forsiden