Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon

Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Læs nu
Du har ingen artikler på din læseliste
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Næste:
Næste:
LÆRKE POSSELT
Foto: LÆRKE POSSELT

Intervaltræning. Det er hårdt, men det gør godt at løbe så hurtigt at man ikke kan mere. (arkivfoto)

Klarlunds brevkasse
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst

Klarlund: Ny løbetrend banker pulsen helt op

En løber spørger, om det giver ringere effekt at intensivere høj-intensitets-træningen.

Klarlunds brevkasse
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

LÆS ARTIKEL

Men jeg har opdaget, at det for mig passer endnu bedre at øge perioderne til f.eks. det dobbelte, altså 60-40-20 sekunder. Giver det den samme positive effekt, som er påvist i de videnskabelige undersøgelser? Eller giver det ringere effekt? Fører det f.eks. til overtræning? Eller er effekten af 60-40-20 ikke undersøgt i de eksisterende undersøgelser?

Svar:

Få fuld adgang om mindre end 2 minutter

De hurtigste bruger mindre end 1,3 minutter på at blive abonnent

Bliv abonnent for 1 kr

Annonce

Annonce

For abonnenter

Annonce

Podcasts

Forsiden