Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon

Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Læs nu
Du har ingen artikler på din læseliste
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Rosin-glad. Rosiner er søde og lækre, men indeholder også mange kalorier og meget frugtsukker.

Rosin-glad. Rosiner er søde og lækre, men indeholder også mange kalorier og meget frugtsukker.

Klarlunds brevkasse
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst

Klarlunds slankeråd: Spis tørret frugt med måde

Rosiner og tørret frugt er et sundt alternativ til chokolade og slik, men skal stadig spises med måde.

Klarlunds brevkasse
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst

Spørgsmål: Er der et loft for, hvor mange rosiner man må spise om dagen? Jeg er virkelig glad for rosiner for tiden. Jeg spiser ellers sundt og undgår slik og lignende. Så rosiner er det søde indslag i min hverdag. Svar:

Der er sådan set ikke et fast loft for, hvor mange rosiner man bør spise. Men hvis du har brug for at holde øje med vægten, skal du holde lidt igen med det såkaldt sunde slik.

LÆS ARTIKEL Det sunde består i, at rosinerne indeholder en masse gode næringsstoffer, f.eks. kalium, C-vitamin og jern - og ingen E-numre. Men faktisk indeholder rosiner og andre slags sund slik i form af tørrede frugter og nødder ofte lige så mange kalorier som almindeligt slik. Derfor kan det godt betale sig at tage et kig i kalorieregnskabet, før man går amok i tørret frugt og nødder. Det er baggrunden for, at tørret frugt og nødder bør spises med måde, og at det ikke erstatter almindelig frugt. Tørret frugt kan indeholde 40-60 procent frugtsukker og nødder 40-60 procent fedt per 100 gram. Derfor vil en kombination af tørret frugt og nødder kunne indbringe med op mod 550 kalorier per 100 g. Når man tørrer frugt, stiger sukkerindholdet meget. Tørret frugt kan derfor indeholde 6-7 gange mere frugtsukker end de samme mængder frisk frugt. FACEBOOK







Læs mere:

Annonce

Annonce

Annonce

Podcasts

  • Du lytter til Politiken

    Vi holder sommerferie men...
    Vi holder sommerferie men...

    Henter…
  • Margethe Vestager taler til EU's kokurrencekommission, februar 2019. Photo by Aris Oikonomou / AFP.

    Du lytter til Politiken

    Hør podcast: Statsministerens rådgiver på ny magtfuld post - et demokratisk problem?
    Hør podcast: Statsministerens rådgiver på ny magtfuld post - et demokratisk problem?

    Henter…

    Dagens politiske special kigger på magtfordeling og nye poster i politik, både i Bruxelles og Danmark. EU har fået nye topchefer, og herhjemme har Mette Frederiksen tildelt sin særlige rådgiver, Martin Rossen, en magtfuld position i Statsministeriet. Er det et demokratisk problem?

  • Campingpladsen på årets Roskilde Festival er åbnet og deltagerne fester mellem teltene indtil pladsen åbner onsdag.

    Du lytter til Politiken

    Hør podcast: Roskilde: Det sidste frirum for præstationskulturens børn
    Hør podcast: Roskilde: Det sidste frirum for præstationskulturens børn

    Henter…

    Campingområdet på Roskilde Festival er et parallelsamfund - en by af luftmadrasser, øldåser og efterladte lattergaspatroner. En stærk kontrast til de unges strukturerede hverdag. Men hvordan føles friheden? Og hvordan er det lige med kærligheden, når intet er, som det plejer?

Forsiden