Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon

Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Læs nu
Du har ingen artikler på din læseliste

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste
KÅRE VIEMOSE
Foto: KÅRE VIEMOSE

Ville det ikke være dejligt hver morgen at vågne op til følelsen af dette?

Klarlunds brevkasse
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst

Klarlunds brevkasse: Morgengry fra lampe har mange fordele

En læser deler her sine gode erfaringer med en lampe, der giver simulerer solopgang og giver en blid start på dagen.

Klarlunds brevkasse
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning

Jeg kan ikke nære mig for at supplere det, du skriver 11. februar om lysbehandling mod vinterdepression m.m.

For nogle år siden overvejede jeg selv at bruge en lyslampe hver morgen, men det virkede helt uoverskueligt at få sådan en rutine ind i en travl hverdag. Og så var det, at jeg fandt frem til et rigtig godt alternativ:

Den franske neuropsykiater David Servan-Schreiber skriver i sin bog ’Behanding af stress, angst og depression’, at man i stedet for sidde foran en lampe på et bestemt tidspunkt hver morgen bør anskaffe sig en ’solopgangssimulator’, som bruges i stedet for et vækkeur.

Få fuld adgang om mindre end 2 minutter

De hurtigste bruger mindre end 1,3 minutter på at blive abonnent

Bliv abonnent for 1 kr

Annonce

Annonce

For abonnenter

Annonce

Podcasts

Forsiden