Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon

Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Læs nu
Du har ingen artikler på din læseliste
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Næste:
Næste:

STærkt. Øger du muskelmassen forringes dit kondital og din fart, når du løber. Arkivfoto: JENS DRESLING

Klarlunds brevkasse
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst

Store muskler forringer dit kondi-tal

Muskelmasse er at regne som dødvægt, hvis man ikke bruger dem under løb, forklarer Bente Klarlund.

Klarlunds brevkasse
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

Mit spørgsmål handler om 'sund' dødvægt, hvis man kan kalde det det.

Jeg er en mand i starten af 30'erne, der løber mellem 5 og 10 km to-tre gange om ugen. Jeg træner nu så småt op til mit tredje maraton og begyndte desuden at træne crossfit for cirka et halvt år siden. Før crossfit-træningen vejede jeg cirka 68 kg, men er nu på cirka 72 kg, sandsynligvis på grund af øget muskelmasse fordelt på hele kroppen.

Jeg er blevet stærkere, hurtigere og mere fysisk udholdende i løbet af det halve år.

Da jeg vejede 68 kg, havde jeg et par kilo fedt for meget på kroppen. Nu vejer jeg altså lidt mere på grund af muskelmassen.

Det, jeg gerne vil vide, er, hvad det betyder i forhold til løb. Er de ekstra muskelkilo bedre for kroppen ved eksempelvis maratonløb end fedt, eller er de kun at betragte som yderligere dødvægt a la fedtet?

Få fuld adgang om mindre end 2 minutter

De hurtigste bruger mindre end 1,3 minutter på at blive abonnent

Bliv abonnent for 1 kr

Annonce

Annonce

For abonnenter

Annonce

Podcasts

  • Du lytter til Politiken

    Fik du hørt: Indefra USA's voksende White Power-bevægelse
    Fik du hørt: Indefra USA's voksende White Power-bevægelse

    Henter…

    ’Du lytter til Politiken’ holder efterårsferie i denne uge og er tilbage med nye, aktuelle historier mandag den 21. oktober. Men i mellemtiden kan du høre - eller genhøre - fem afsnit af ’Du lytter til Politiken’, som vi har udvalgt til dig fra den forgangne periode. I dag kan du høre om hvid racisme og White Power-bevægelsen i USA.

  • Finn Frandsen

    Du lytter til Politiken

    Fik du hørt: Er vi på vej mod det sidste muh?
    Fik du hørt: Er vi på vej mod det sidste muh?

    Henter…

    ’Du lytter til Politiken’ holder efterårsferie i denne uge og er tilbage med nye, aktuelle historier mandag den 21. oktober. Men i mellemtiden kan du høre - eller genhøre - fem afsnit af ’Du lytter til Politiken’, som vi har udvalgt til dig fra den forgangne periode. I dag kan du høre om koens fremtid.

  • Lars Krabbe

    Du lytter til Politiken

    Fik du hørt: Den ukendte Kim Larsen
    Fik du hørt: Den ukendte Kim Larsen

    Henter…

    ’Du lytter til Politiken’ holder efterårsferie i denne uge og er tilbage med nye, aktuelle historier mandag den 21. oktober. Men i mellemtiden kan du høre - eller genhøre - fem afsnit af ’Du lytter til Politiken’, som vi har udvalgt til dig fra den forgangne periode. I dag kan du høre om den ukendte Kim Larsen.

Forsiden