Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon

Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Læs nu
Du har ingen artikler på din læseliste
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste
Eftertragtet. En flad mave er i høj kurs hos mange. Er det muligt kun at tabe sig på maven?
Foto: DITTE VALENTE

Eftertragtet. En flad mave er i høj kurs hos mange. Er det muligt kun at tabe sig på maven?

Klarlunds brevkasse
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst

Klarlund: Sådan kommer du af med fedtet på maven

Kan man forhindre, at fedtet sætter sig på maven, vil en læser vide.

Klarlunds brevkasse
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst

Spørgsmål:

Jeg er i slutningen af 30’erne og har altid været meget slank, uanset hvad jeg spiste, indtil for et par år siden. Nu er min vægt er steget 3-4 kg og ser ud til at forblive på samme leje. Det passer mig helt fint, jeg synes, det er pænt med lidt mere polstring.

Desværre har en del af polstringen sat sig på maven, hvilket jo hverken er kønt eller sundt. Er det muligt at tabe sig på maven og ikke andre steder?

LÆS ARTIKEL Svar:

Der er ikke noget mad, der udelukkende sætter sig f.eks. på hofterne og ikke på maven. Der er derimod mange, der kan fortælle, at de helt bogstaveligt har bemærket, at de har kunnet spænde livremmen ind, efter at de er begyndt at motionere. Det er også tilfældet for mennesker, der træner uden vægttab. Når man i forskningsprojekter studerer personer, der gennemgår et struktureret træningsprogram uden vægttab, viser skanningsundersøgelser typisk, at der forsvinder fedt mellem de indre organer, og at taljemålet bliver mindre.


Man finder effekt af både udholdenhedstræning som hurtig gang, løb eller cykling og styrketræning af hele kroppen. Selv om veltrimmede mavemuskler er et eftertragtet look, er der ikke belæg for, at fedtet mellem de indre organer især forsvinder, hvis man gør øvelser for mavemusklerne. FACEBOOK



Læs mere:

Annonce

Annonce

For abonnenter

Annonce

Podcasts

  • 
    Folkemødet åbner. Statsminister Lars Løkke Rasmussen holder tale. Winni Grosbøll Borgmester. 
Christian Falsnæs performenskunstner får publikum sat i gang.

    Du lytter til Politiken

    14. juni: Kommer der snart en regering? Nååå nej... der er Folkemøde!
    14. juni: Kommer der snart en regering? Nååå nej... der er Folkemøde!

    Henter…

    Kristian Madsen og Amalie Kestler udpeger ugens vigtigste politiske begivenheder. Om regeringsdannelse og om Toga Vinstue. Og møder de politikere, som ellers burde bruge tiden på at danne en regering. Samt en der gik, og en der kom.

  • Du lytter til Politiken

    13. juni: Folkemøde - Hey, Danmark? Vi skal lige ha' en snak...
    13. juni: Folkemøde - Hey, Danmark? Vi skal lige ha' en snak...

    Henter…

    I dag begynder fire dage med Folkemøde på Bornholm - uden den slags debatter, der normalt vækker de store følelser. På Folkemødet diskuterer man De Store Ting. Alt det, som det organiserede Danmark synes er væsentligt at snakke om. Men hvad er dét så?

  • 15.000 mennesker er ansat til at gennemse det indhold, som Facebook vil skåne sine brugere for – videoer af mord, henrettelser eller mishandling af børn. Men hvem er de mennesker, der hver dag renser ud i internettets allermørkeste sider? Politiken har fulgt to af dem. ​

Forsiden