0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Klarlund: Svedbukser er ikke vejen til et varigt vægttab

Hvis julesulet skal smeltes bort, må kosten og motionen have et eftersyn.

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning
Martin Lehmann (arkiv)
Foto: Martin Lehmann (arkiv)
Klarlunds brevkasse
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER
Klarlunds brevkasse
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

Det er sæson for slankekure, og lige nu er der en sand overvægt af slankeråd i snart sagt alle medier. Og måske er det meget fornuftigt. Dog kører der på en af tv-kanalerne en ualmindelig vildledende reklame, der fortjener et par ord med på vejen.

Her fortæller den ene veninde den anden, hvordan hun har tabt sig enormt meget på bare to uger ved at hoppe i et par stramtsiddende svedebukser. Vi hører, hvordan svedebukserne smyger sig omkring kroppens problemområder – mave, talje, balder og lår – og får brugeren til at svede fire gange mere end normalt.

LÆS ARTIKEL

Reklamen lover flad mave, slank talje og stramme balder, og som ekstrabonus gør svedebukserne kål på appelsinhuden. Alt dette kan man opnå helt uden at ændre kost- eller motionsvaner. Og så koster de kun 499 kroner. Opfordringen er klar: På med bukserne, så du kan svede dig til en mindre tøjstørrelse.

Myten, at man kan svede sig til et blivende vægttab, er så sejlivet, at selv topidrætsfolk hopper på den. I forbindelse med optakten til VM i fodbold i 2006 kunne man se brasilianeren Ronaldo løbe rundt på banen med en ekstra tyk trøje på, så han lige kunne tabe de sidste kilo for at komme helt i form til kampene.

Faktum er, at man kan opnå et kortvarigt vægttab ved at svede, men det er udelukkende begrundet i tab af væske og varer kun, indtil man har genopfyldt sine væskedepoter, hvilket er tvingende nødvendigt, for at kroppen kan fungere normalt.

Udmattelse og nedsat præstationsevne er tæt knyttet til varmestress og væsketab. Hvis man derfor bevidst overopheder sin krop, betyder det, at man ikke kan træne med samme kvalitet og varighed som under normale forhold.

Ønsker man at smide de kilo, der har sneget sig på i juleferien, kan man vælge mellem et hav af kortvarige kure, der tilsigter kalorieunderskud som følge af sund kost og masser af motion. Her kan den ene kur være lige så god som den anden, så længe man bare holder den. Og det kan godt give mening med en hurtig slankekur efter en juleferie, hvor man har ædt, dovnet og daset, når formålet er at genvinde den vægt, man nu har det bedst med. For efter festen kommer fasten.

Men man skal altså ikke lade sig narre til at hoppe i et par svedebukser. For uanset om man sveder i et par syntetiske bukser, i sommervarmen eller i saunaen, taber man udelukkende væske, som man tager på igen, lige så snart man drikker.

Verden vil bedrages, men end ikke angstens sved tærer på fedtet. Det er kun den sved, der fremkaldes af muskelarbejde i forbindelse med fysisk udfoldelse, der gavner legeme og sjæl.

--------------------------

Rettelse: I en tidligere version stod der, at det var portugiseren Cristiano Ronaldo, der prøvede at svede sig tyndere i 2006.