Jeg deltog som ’rask, utrænet kontrolperson’ i et træningsprojekt på din afdeling på Rigshospitalet i 2011. Guleroden var et grundigt løbe- og helbredstjek, der konkluderede, at jeg lå inden for normalværdierne, men havde for meget kropsfedt og nogle få tal, der indikerede, at jeg rimelig sandsynligt ville udvikle en livsstilssygdom.
Især det sidste virkede stærkt motiverende til at komme i gang med at motionere. Jeg var 42 år og fik pludselig øje på et liv med kronisk sygdom. Det virkede ikke attraktivt.
Jeg opdagede, at løbetræning passer rigtig godt til min krop og til mit temperament. Jeg købte et pulsur og gode løbesko og fulgte et ’lær at løbe 5 kilometer’-løbeprogram. Det gik rigtig godt. Jeg fik blod på tanden og gik videre til intervaltræning, længere distancer ... og løb så ind i en række skader. Først ondt i hoften, der kostede flere måneders træningspause, men lærte mig at kombinere løbetræning med core-styrketræning. Så en grim skade i akillessenen, der kostede 9 måneders træningspause, fysioterapi og 6 måneders langsom genoptræning.
Der skete en fejl, prøv igen senere
Der skete en fejl, prøv igen senere eller søg hjælp via vores kundecenter
Få det store overblik for 1 kr.
Prøv den fulde adgang til Politiken.dk, apps, podcast og meget mere for kun 1 kr. De hurtigste er i gang på under 34 sekunder.
Læs mereEr du under 30 år og udeboende? Få halv pris her
Allerede abonnent? Log ind
