0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Klarlund: Få inspiration fra løberen, der ikke presser sig selv

En læser fortæller om sine bitre erfaringer med at løbe hurtigt.

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning

Løbetræning. 'Jeg vil træne resten af livet' lyder mottoet fra læseren Stefan Green Meinel. Arkivfoto: Jacob Ehrbahn.

Klarlunds brevkasse
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER
Klarlunds brevkasse
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

Jeg deltog som ’rask, utrænet kontrolperson’ i et træningsprojekt på din afdeling på Rigshospitalet i 2011. Guleroden var et grundigt løbe- og helbredstjek, der konkluderede, at jeg lå inden for normalværdierne, men havde for meget kropsfedt og nogle få tal, der indikerede, at jeg rimelig sandsynligt ville udvikle en livsstilssygdom.

Især det sidste virkede stærkt motiverende til at komme i gang med at motionere. Jeg var 42 år og fik pludselig øje på et liv med kronisk sygdom. Det virkede ikke attraktivt.

Jeg opdagede, at løbetræning passer rigtig godt til min krop og til mit temperament. Jeg købte et pulsur og gode løbesko og fulgte et ’lær at løbe 5 kilometer’-løbeprogram. Det gik rigtig godt. Jeg fik blod på tanden og gik videre til intervaltræning, længere distancer ... og løb så ind i en række skader. Først ondt i hoften, der kostede flere måneders træningspause, men lærte mig at kombinere løbetræning med core-styrketræning. Så en grim skade i akillessenen, der kostede 9 måneders træningspause, fysioterapi og 6 måneders langsom genoptræning.

Få det store overblik for 1 kr.

Prøv den fulde adgang til Politiken.dk, apps, podcast og meget mere for kun 1 kr. De hurtigste er i gang på under 34 sekunder.

Læs mere

Annonce

Læs mere

Annonce

For abonnenter

Podcasts

Annonce