Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon

Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Læs nu
Du har ingen artikler på din læseliste
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste
Aktivitet. Forskellige studier af trænings indvirkning på depression når til forskellige konklusioner.
Foto: Per Folkver (arkiv)

Aktivitet. Forskellige studier af trænings indvirkning på depression når til forskellige konklusioner.

Klarlunds brevkasse
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst

Klarlunds brevkasse: »Virker fysisk træning på depression?«

En læser spørger, om aktiv træning er godt, hvis man har en depression.

Klarlunds brevkasse
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst

Leif:

Jeg har læst, at man kan have stor gavn af at træne aktivt, bl.a. hvis man har en depression.

Min kone, som er 73 år, har en depression for tredje gang inden for de sidste 8 år, og det er, som om den ikke vil gå væk denne gang. Min kone får medicin, men ikke nogen anden behandling.

Vi går en tur på en time sammen hver dag i naturen, men ellers ikke nogen særlig træning.

Vi vil naturligvis gøre alt, hvad vi kan for at få min kone rask, og jeg er derfor interesseret i at vide mere om, hvad der forstås ved at ’træne aktivt’.

Bente Klarlund Pedersen:

Der er studier, der viser, at fysisk aktive personer har nedsat risiko for at udvikle depression. Men man kan ikke sige, om der er en årsagssammenhæng.

Studier, der undersøger, om fysisk træning kan anvendes i behandlingen af mennesker med depression, når ikke alle til samme resultat. Nogle finder positiv effekt, mens andre ikke finder effekt af motionen, heriblandt en dansk doktordisputats.

Når man ser på alle studier under én hat, er effekten af motion meget beskeden, om end der er bedre effekt af motion end f.eks. meditation eller ingen behandling.

I de studier, der finder en positiv effekt af den fysiske træning, er der en tendens til, at mængden og intensiteten af træningen er større end i de studier, hvor man ikke finder effekt.

Det ser altså ud til, at man skal tilstræbe både stor mængde og høj intensitet af træningen, hvis man skal håbe på en effekt på depressionssymptomerne.

Kilder:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24139780

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23118981

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/sms.12581/pdf

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23362828

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24938566

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24026850

Vil du ikke gå glip af de nyeste artikler fra Bente Klarlund eller sundhed, så klik på ’Følg’-knappen i toppen af denne artikel. Så dukker de automatisk op i Din Strøm, når du er logget ind på Politiken.

Læs mere:

Annonce

Annonce

For abonnenter

Annonce

Podcasts

  • 
    Folkemødet åbner. Statsminister Lars Løkke Rasmussen holder tale. Winni Grosbøll Borgmester. 
Christian Falsnæs performenskunstner får publikum sat i gang.

    Du lytter til Politiken

    14. juni: Kommer der snart en regering? Nååå nej... der er Folkemøde!
    14. juni: Kommer der snart en regering? Nååå nej... der er Folkemøde!

    Henter…

    Kristian Madsen og Amalie Kestler udpeger ugens vigtigste politiske begivenheder. Om regeringsdannelse og om Toga Vinstue. Og møder de politikere, som ellers burde bruge tiden på at danne en regering. Samt en der gik, og en der kom.

  • Du lytter til Politiken

    13. juni: Folkemøde - Hey, Danmark? Vi skal lige ha' en snak...
    13. juni: Folkemøde - Hey, Danmark? Vi skal lige ha' en snak...

    Henter…

    I dag begynder fire dage med Folkemøde på Bornholm - uden den slags debatter, der normalt vækker de store følelser. På Folkemødet diskuterer man De Store Ting. Alt det, som det organiserede Danmark synes er væsentligt at snakke om. Men hvad er dét så?

  • 15.000 mennesker er ansat til at gennemse det indhold, som Facebook vil skåne sine brugere for – videoer af mord, henrettelser eller mishandling af børn. Men hvem er de mennesker, der hver dag renser ud i internettets allermørkeste sider? Politiken har fulgt to af dem. ​

Forsiden