0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Klarlund: Træning med høj intensitet er effektivt

En læser er interesseret at vide mere om træning og vægttab.

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning
Jacob Ehrbahn (arkiv)
Foto: Jacob Ehrbahn (arkiv)

Anbefalinger. Bente Klarlund giver anbefalinger til, hvordan man træner mest effektivt.

Klarlunds brevkasse
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER
Klarlunds brevkasse
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

Under overskriften ’Samme forbrænding, men større effekt af intervaller frem for kontinuerlig træning’ omtaler du et forsøg udført af Kristian Kartoft, hvor 2 grupper over 4 måneder gennemførte et forsøg med indendørs cykling. Den gruppe, der trænede interval frem for kontinuerligt, tabte gennemsnitligt 4 kilo.

Du omtaler ikke, hvor tit og hvor lang tid gruppen, der tabte sig, trænede. Det er jeg stærkt interesseret i, da jeg netop forsøger at tabe mig 4 kilo. Kan du hjælpe mig med den oplysning ?

Bente Klarlund Pedersen:

Få det store overblik for 1 kr.

Prøv den fulde adgang til Politiken.dk, apps, podcast og meget mere for kun 1 kr. De hurtigste er i gang på under 34 sekunder.

Læs mere

Annonce

Læs mere

Annonce

For abonnenter

Podcasts

Annonce