Foto: Thomas Borberg
Sygdom

Sådan tackler du smerterne - med og uden piller

Her er seks gode råd til hvordan du kommer smerterne til livs.

Sygdom

1. Smerter er kroppens signal til dig, så prøv at finde ud af, hvad de kan skyldes. Har du drukket for lidt vand eller spist eller sovet for lidt, siddet for længe foran en skærm, festet eller trænet for meget - prøv at fjerne smerten ved at rette op på det.

Har du træningsskader, så lad være med at overhøre det ved at smertelindre og bare fortsætte. Skader risikerer at blive værre eller kroniske, hvis du bare presser på.

LÆS ARTIKEL

2. Ved alvorlige/uforklarlige smerter: gå til lægen. Pludselige kraftige smerter kan være tegn på sygdomme, som kræver behandling.

3. Prøv om træning, øvelser eller massage kan fjerne eller mindske, hyppigheden af smerter.

Spørg eventuelt din læge, fysioterapeut, kiropraktor, træner eller andre om gode øvelser og eventuelle forklaringer på, at du har fået ondt.

Vær opmærksom på, at nye træningsformer kan give spændinger og ømme muskler.

4. Tager du piller, så tag så vidt muligt midler med paracetamol, såsom Panodil, Pamol eller Pinex først. Virkningen er næsten som de øvrige smertestillende håndkøbsmidler. Husk bivirkninger: Påvirker leveren ved for store doser, medicinsk fremkaldt hovedpine, forgiftning, m.fl.

5. Midler med ibuprofen, såsom Ipren og Ibuprofen, bør anvendes så lidt og så kort tid som muligt. Midlerne kan være lidt bedre til at lindre ved hævelser som ved forstuvninger og slag. Og ved eventuelle betændelsestilfælde, kan stoffet få hævelsen til at falde og dermed lindre smerten. Bivirkninger: Blodpropper, mavesår, medicinsk fremkaldt hovedpine m.fl.

6. Acetylsalicylsyre er aktivt stof i magnyl, aspirin, Treo og Kodimagnyler. Anbefales ikke, da det ikke er bedre end paracetamol. Mulige bivirkninger: Mavesår, medicinsk fremkaldt hovedpine

7. Ved muskelsmerter eller hævelser kan du evt. bruge smertestillende cremer. De giver færre bivirkninger end piller, fordi mindre af stoffet kommer ind i blodbanerne.

Du skal være varsom med dit pilleforbrug hvis:

- Du dagligt har haft brug for smertestillende håndkøbsmedicin i mere end 14 dage, uden at du har været i kontakt med din læge. Smerterne kan i nogle tilfælde være et symptom på alvorlig sygdom

- Du har et næsten dagligt forbrug af medicin mod hovedpine. Medicininduceret hovedpine kan opstå ved længerevarende daglig indtagelse af selv små doser smertestillende medicin

- Du indtager mere en 6 tabletter daglig (for paracetamol mere end 8 tabletter). Dosis er højere end maksimalt anbefalet med risiko for bivirkninger eller forgiftning

- Du får receptpligtig medicin mod fx hjertesygdom eller smerter. Noget håndkøbsmedicin går ikke sammen med fx blodfortyndende medicin eller visse receptpligtige smertestillende midler

- Du har tidligere haft mavesår eller problemer med halsbrand eller svien i maven eller er mere end 65 år. I så fald bør du ikke tage håndkøbsmedicin som ibuprofen, Kodimagnyl eller Treo.

Kilde: Sundhedsstyrelsen, Gigtforeningen

Redaktionen anbefaler:

Læs mere:

Annonce

Annonce

For abonnenter

Annonce

Podcasts

Forsiden