0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

En sund livsstil kan holde demens fra døren

Dyrk masser af motion, og spis som en sydeuropæer for at holde hjernen sund.

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning
Jens Dresling
Foto: Jens Dresling

AKTIVITET. Moderat motion, en kost fyldt med bær og olivenolie, sudoku-løsning. Der er meget, man kan gøre for at holde sindet aktivt og sundt.

Sygdom
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER
Sygdom
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

Hvert år diagnosticeres tusindvis af danskere med demens, og på landsplan anslår man, at 84.000 lever med en demenssygdom.

Ifølge videnskabelige undersøgelser er forskellige aspekter af det fysiske helbred associeret med udviklingen af demenssygdomme, og der er ifølge forskere meget, man selv kan gøre for forebygge en svækkelse af hjerneaktiviteten og holde demens fra døren.

Et britisk studie fra 2013 viste, at forsøgspersoner, der afstod fra tobaksrygning, holdt vægten, spiste tre stykker frugt dagligt og regelmæssigt dyrkede en moderat mængde motion havde cirka 64 pct. nedsat risiko for at udvikle en demenssygdom.

Som det er tilfældet med megen forebyggelse, så er der bred konsensus om, at tobaksrygning er knyttet til en øget risiko for kognitiv svækkelse og demens. I en ny rapport fra Sundhedsministeriet anslås det, at risikoen for at udvikle demens falder, hvis man stopper med at ryge.

Deltag i debatten nu

Det koster kun 1 kr. at få fuld adgang til Politiken, hvor du kan læse artikler, lytte til podcasts og løse krydsord.

Læs mere

Annonce

Læs mere

Annonce

For abonnenter