0
Læs nu

Du har ingen artikler på din læseliste

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til din læseliste, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:
Artiklen er føjet til din læseliste Du har ulæste artikler på din læseliste

Åndedrætsøvelser hitter på skoleskemaet

Flere og flere skoler har mindfulness i skoletiden. Børnene føler sig mere rolige, og den mentale træning gør dem empatiske og venlige, mener forsker.

Der er ikke oplæsning af denne artikel, så den oplæses derfor med maskinstemme. Kontakt os gerne på automatiskoplaesning@pol.dk, hvis du hører ord, hvis udtale kan forbedres. Du kan også hjælpe ved at udfylde spørgeskemaet herunder, hvor vi spørger, hvordan du har oplevet den automatiske oplæsning.

Spørgeskema om automatisk oplæsning
Nanna Navntoft
Foto: Nanna Navntoft

VEJRTRÆKNING. Mindfulness behøver ikke kun handle om at sidde stille med lukkede øjnene. Som den del af den daglige mentale træning skal eleverne i 3.c på Hvalsø Skole ryste hele kroppen og bruge deres lårmuskler.

Uddannelse
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER
Uddannelse
Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst
FOR ABONNENTER

De små brystkasser hæver og sænker sig.

»Mærk, hvordan I trækker vejret«, siger læreren Isabel Lohmann med blød og rolig stemme.

»I skal ikke lave om på jeres vejrtrækning, men bare mærke, hvordan I trækker vejret lige nu«, guider hun videre.

Læs artiklen nu, og få Politiken i 30 dage

Få adgang til hele Politikens digitale univers nu for kun 1 kr.

Læs videre nu

Annonce

Læs mere

Annonce

For abonnenter