Nyhed: Stress af med Gotvedbevægelse

3-timers workshop med Sirid Nolsøe. Har hverdagen sat sine spor i form af spændinger og stress i din krop? Med dette kursus får du hjælp til at komme fra hovedet og ned i kroppen, slippe spændinger og mærke dig selv.

Pluspris 400 kr.
Pris uden abonnement

For at købe til Pluspris skal du være Politiken-abonnent

520 kr.
  • Søndag 29. september kl. 10-13
  • Gotvedinstituttet, Vodroffsvej 51, 1900 Frederiksberg C.
  • Pluspris 400 kr. 
  • Pris uden abonnement 520 kr 
  • Billetgebyr 10 kr. pr. billet

Beskrivelse

På workshoppen får du gennem bevægelse mulighed for at mærke og arbejde fysisk med din stress og anspændthed. Du vil blive mere opmærksom på din krops ressourcer og opleve at blive mere afslappet og let i kroppen.

Gennem rolige, flydende bevægelser til dejlig musik, lange stræk og forskellige former for afspænding og opmærksomhedsøvelser, vil vi genfinde din krops balance og give dit nervesystem positiv energi.

Sådan forløber kurset:

Vi starter med en aktiv opmærksomhedsøvelse for at mærke hele kroppen og give slip på tankerne. Vi skal derefter mærke, hvordan stress påvirker kroppen både fysisk og psykisk, f.eks. åndedrættet, spændinger, tankemylder og tristhed.

Når vi kan mærke anspændtheden, kan vi også gennem fysiske øvelser lære at ryste den af os, og for at berolige kroppen og hovedet, skal vi stresse af med rolige flydende bevægelser, vekslet med energiske og legende bevægelser.  

Derudover skal vi lære at udføre øvelser for:
- jordforbindelse
- åndedræt og nærvær
- flow og balance
- kraft og centrering
- motion for nervesystemet

Kurset er for alle, som gerne vil lære at arbejde­­­ stress og anspændthed ud af kroppen med fysiske bevægelser samt lære at forstå sin krops signaler.

Se hele beskrivelsen

Andre kunder har også set

Plus Nyhedsbrev


Tilmeld dig nyhedsbrevet og få besked om nyeste varer, arrangementer, rejser og partnerskaber leveret et par gange om ugen.

Ved tilmelding accepterer du, at Politiken opretter et Medielogin til dig, såfremt du ikke har et.
Samtidig afgives permission til at Politiken lejlighedsvis må kontakte dig. Læs mere.

Der opstod en uventet fejl. Prøv venligst igen senere, eller kontakt os direkte.

Den indtastede e-mail er ikke gyldig.

Plus Nyhedsbrev

Tak for din tilmelding!
Hvis ikke du har et Medielogin, har vi oprettet ét til dig og samtidig sendt dig en email.

POLITIKEN PLUS
Rådhuspladsen 37
1785 København V.
telefon 70 15 85 15, ring man-fredag 9-16.

JP/Politikens Hus A/S
cvr. nr. 26 93 36 76
email plus@pol.dk
web politiken.dk/plus
mød os på facebook