Få et velafbalanceret efterår

Prøv en motionsform, som rækker langt ud over gymnastiksalen. Gotvedinstituttets Træning og balance-hold er gotvedgymnastik i medium intensitet, hvor vi træner både muskelstyrke, kondition og koordination og afslutter med dejlig afspænding hver gang.

Til Træning og balance får du:

• Ledopvarmning
• Svingende øvelser, balance- og koordinationsøvelser
• Let konditræning som let løb eller dans
• Let muskeltræning for hele kroppen
• Udspænding og afspænding

Når du laver gotvedgymnastik kan du både mærke i krop og hoved, at bevægelserne og tempoet er afstemt med det, kroppen er skabt til. Musikken passer altid til øvelserne og hjælper dig ind i et behageligt flow i undervisningen.

Når vi laver sving, hjælper vi kroppens bindevæv til at blive mere fleksibelt, og når vi laver krydsbevægelser, træner vi hjernen og hjælper den i balance. Alle bevægelser er gennemtænkte, og lektionerne er sammensat, så hele kroppen gennemarbejdes og sindet efterlades velafbalanceret. Det hele foregår i Gymnastikhusets smukke og velholdte lokaler, som gør gotvedgymnastik på Gotvedinstituttet til en helstøbt og behagelig oplevelse.   

Gå til gymnastik i 3 måneder for 2 måneders pris

Hold for kvinder
Tirsdage kl. 7 fra 29. august til 28. november
Onsdage kl. 7.45 fra 30. august til 29. november
Onsdage kl. 8.35 fra 30. august til 29. november
Torsdage kl. 15.10 fra 31. august til 30. november
Torsdage kl. 17.20 fra 31. august til 30. november

Hold for mænd
Onsdage kl. 14.25 fra 30. august til 29. november
Torsdage kl. 7 fra 31. august til 30. november

Plustilbuddet gælder kun for nye deltagere på gymnastikhold på Gotvedinstituttet.