Hængeseler til hele familien.
Selerne er til glæde for hele familien, og giver energi og generel velvære. De fylder intet i hjemmet og for børn er det et ekstra populært legeredskab. Alle i familien (eller på arbejdspladsen) kan
have gavn af selerne. De kræver ingen specielle forudsætninger eller
yoga kendskab at bruge.
Hvem kan bruge selerne?
Selerne kan bruges af hele familien - både børn og voksne. Men er også lavet specielt til folk med mindre og større ryglidelser og skader. Og speciel også almindelig stivhed stammende fra ensartede eller dårlige arbejdsstillinger. Dette gælder også folk med stillesiddende job og hårdt fysisk arbejde. Hængeselerne er også gode til genoptræning efter skader, dog efter råd med behandler.
Sådan hænges selerne op:
Selerne kan nemt hænges op med tilhørende beslag, som skrues op i loftet på bærende steder. Endnu nemmere kan det hænges op omkring fritliggende bjælker eller dørkarme. Her vil man opnå samme effekt som ved at være frit hængende i rummet. Se videoinstruktion.
Hvorfor hænge?
- Det giver et naturligt rygstræk, hvor man også får fat i lændestykket.
- For at afhjælpe spændinger og ømhed.
- Øger blodtilførsel til bryst og hoved.
- Øger blodtilførsel til hjerneceller og dermed øget fleksibiliteten.
- I omvendt stående stillinger bliver organerne trykket, strukket og
- masseret, hvilket har stor betydning for generel sundhed og velvære.
- Stimulerer produktion af afstressende hormoner.
- Giver ny energi og en afslappet fornemmelse.
Start med at hænge i selerne så længe du synes det er behageligt. Normalt
skal man hænge mindst 1 – 2 minutter før man kan slappe af – give slip og dermed afspænde ryggen helt. Efter få gange vil de fleste kunne hænge op til 5 minutter. Herefter er alt mellem 5 og 15 minutter normalen. Man skal lytte til sin krop. Hvis man føler at man bliver utilpas eller svimmel skal man komme ud af stillingen.
Se video præsentationen nedenfor.
Mål: Disse seler er til normal lofthøjde 2,4 meter. De findes også i XL til 2,9 meter her.
Vælg mellem 5 farver: Naturhvid - Sort - Blå - Orange - Rød.
Dette følger med:
Selerne består af en kraftig justerbar bomuldsgjord, polstret i siddestykket. Herudover er der 2 bambusstokke, 2 beslag i rustfri stål til loft eller væg (se billeder).
Ophængning:
Hvis selerne skal hænge i mur eller beton kan man bruge min. 8mm rawplugs og skruer er 5 mm i tykkelse og 6 cm lange.
I bjælker skal man naturligvis ikke bruge rawplugs, men samme skruelængde. I et pudset loft kan man bruge lidt længere skruer, da de skal igennem puds før de kommer til træ, men ingen rawplugs.
Skruer og rawplugs medfølger ikke.
Materialer:
Materialet er stærkt og holdbart, ophængning afgør bæreevne. Foret består af genbrugs bomulds filt pakket ind i bomuldslærred. Kan vaskes i maskine ved 40 grader.