0
Læs nu

Du har ingen ulæste gemte artikler

Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon
Så bliver artiklen føjet til dine gemte artikler, som du altid kan finde her, så du kan læse videre hvor du vil og når du vil.

Næste:
Næste:

Videoguide: Lav disse 5 øvelser, og slip for smerter i underlivet, når du har sex

Fysioterapeut Camilla Hofman Hansen, som har speciale i kvinders underliv, viser her, hvordan du selv kan afhjælpe muskelspændinger i bækkenbunden. Måske ved du slet ikke, at du går rundt og spænder.

FOR ABONNENTER

Gynobs-fysioterapeut Camilla Hofman Hansen viser dig her fem øvelser, som kan afhjælpe spændinger i bækkenbunden og i resten af underlivet.

Det er den slags muskelspændinger, der kan give smerter ved samleje.

Øvelserne kan du lave dagligt eller efter behov – for eksempel i en ekstra travl eller stresset periode.

Du kan også lave dem før samleje, så du er afslappet og afspændt, når I skal have sex.

Læs videre for 1 kr.

Du er godt i gang – få adgang til hele artiklen, alt på politiken.dk og dagens e-avis i en måned for kun 1 kr. Ingen binding.

Bliv abonnent nu

Læs mere

Annonce