Læs artiklen senere
Gemt (klik for at fjerne)
Læst
Gynobs-fysioterapeut Camilla Hofman Hansen viser dig her fem øvelser, som kan afhjælpe spændinger i bækkenbunden og i resten af underlivet.
Det er den slags muskelspændinger, der kan give smerter ved samleje.
Øvelserne kan du lave dagligt eller efter behov – for eksempel i en ekstra travl eller stresset periode.
Du kan også lave dem før samleje, så du er afslappet og afspændt, når I skal have sex.
