Hvad var det egentlig, du lavede i dag? Hvis du ikke kan huske det, er det nok, fordi du har siddet klistret til skærmen og tjekket Facebook på din iPhone i hvert ledigt øjeblik.

For med smartphones og computere har hjernen aldrig et ledigt øjeblik, viser ny forskning ifølge gratisavisen metroXpress.

Måske du skulle sende it-afdelingen en venlig tanke, næste gang de ved et uheld har byttet rundt på kablerne, så du ikke kan bruge din computer. For det betaler sig at give sin hjerne lidt downtime’ i løbet af dagen.

LÆS ARTIKELDerfor sælger Android bedre end iPhone

Amerikanske studier viser, at den konstante informationsstrøm fra digitale medier nedsætter vores evne til at huske, lære og få nye ideer, skriver New York Times.

Uden pauser glemmer man sine erfaringer
På University of California har forskere fundet ud af, at hjernen hos rotter summer af aktivitet, når de udforsker et nyt område.

Men hvis ikke gnaverne snupper en pause efter ekspeditionen, opnår de ingen varig erindring om de nye erfaringer.

Det samme gør sig gældende for mennesker, konkluderer forskerne. Her fungerer informationsstrømmen fra smartphones og computere blot som stopklods for at akkumulere erfaring.

LÆS ARTIKEL Mobiler uden password giver kæmpe risiko

Så selv om du føler dig overskudsagtig, når du fordriver busturen med en podcast eller scanner fodboldresultater over telefonen, er det faktisk fyren, der glaner udtryksløst ud ad vinduet, der udvikler sin hjerne mest.

Stressforsker: Digital revolution trænger til modrevolution
Ifølge stressforsker Bo Netterstrøm fra Bispebjerg Hospital trænger den digitale revolution til en modrevolution.

»Al det digitale er mægtig effektivt og gør os enormt produktive, men vi har behov for pauser, hvor vi tænker frit. Og det er i stigende grad et problem, at vi konstant befinder os i en tilstand, hvor vi risikerer at blive afbrudt eller suger information til os,« siger han.

LÆS ARTIKEL50 ulæste mails er nok til stress

Bo Netterstrøm anbefaler som minimum, at man holder frokostpauser og kaffepauser separat fra telefon og skrivebord. Han mener også, at det bør være helt legalt at informere chefen om, at man lige snupper en times downtime, hvor hjernen ånder frit.

»Hvis ikke vi tillader os selv at være i en tilstand, hvor hjernen slapper af, går kreativiteten fløjten.«stressforsker Bo Netterstrøm.